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腰痛｜立位と座位 どちらが腰への負担は大きいのか
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 腰痛｜立位と座位 どちらが腰への負担は大きいのか 』について書いていきます 一般的には、腰痛の原因 ＝ 重いものを持つ、中腰の姿勢で作業をする、というイメージが多いと思います。 しかし、意外にも座っている時の方が腰への負担は大きいのです。 しかも、悪い姿勢で座ると負担がさらに増加してしまうので注意が必要です。...
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O脚・変形性膝関節症にならないための歩き方
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 O脚・変形性膝関節症にならないための歩き方 』について書いていきます。 膝痛や変形性膝関節症の方、O脚の方の多くは、外側（小指側）に体重が掛かった歩き方をしています。 この歩き方は間違った身体の使い方で、繰り返し行っていることでO脚や膝痛・変形性膝関節症等に陥ってしまいます。...
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ママさんにリフレッシュの時間を作ってあげよう
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 ママさんにリフレッシュの時間を作ってあげよう 』について書いていきます。 私は３児の父で、父親となって25年が経ちました。 父親になって色々な経験をさせていただきましたが、一番大事だと思うことがあります。 それは『ママが笑顔でいる事』。 ママが笑顔でいると家族もハッピー。 逆にママの体調や機嫌が悪いと家庭がバタバタしたりギクシャクしたり。...
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むくみ解消と効率アップ
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 むくみ解消と効率アップ 』について書いていきます。 デスクワークや立ち仕事など、同一姿勢が多い方は足がむくみ易くなります。 運動不足や筋力低下により血流が悪くなることで、症状はどんどん酷くなってしまいます。 できることから少しずつ対策してむくみ解消を目指しましょう。 むくみに対しての対策 ・ ストレッチ ・ マッサージ ・...
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腰痛の症例
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 腰痛の症例 』について書いていきます。 40代男性。デスクワーク。 2ヶ月前に子供の授業参観で長い時間立ちっぱなし後、腰に違和感を感じる。 翌日朝からぎっくり腰の様な状態になる。 整形外科、接骨院、整体院など複数個所受診したが、常に腰は重く鈍い痛みがある。 また、右側屈、伸展時に痛みが出る。...
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オフィスワークの方必見｜座ってできるストレッチ腰痛編
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 座ってできるストレッチ／腰痛編 』について書いていきます。 デスクワークの方は、腰にかなりの負担がかかっています。 ※『 腰痛｜立位と座位 どちらが腰への負担は大きいのか 』で解説してありますのでこちらもご覧ください。 適度に席を立って歩いたり、ストレッチを行う事は腰痛予防に効果的ですよ。 腰といっても腰には様々な筋肉があります。...
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オフィスワークの方必見｜座ってできるストレッチ腰痛編その2
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 座ってできるストレッチ／腰痛編その2 』について書いていきます。 デスクワークの方は、腰にかなりの負担がかかっています。 『 腰痛｜立位と座位 どちらが腰への負担は大きいのか 』で解説してありますのでこちらもご覧ください。 適度に席を立って歩いたり、ストレッチを行う事は腰痛予防に効果的ですよ。...
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オフィスワークの方必見｜座ってできるストレッチ腰痛編その3
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 座ってできるストレッチ／腰痛編その3 』について書いていきます。 デスクワークの方は、腰にかなりの負担がかかっています。 『 腰痛｜立位と座位 どちらが腰への負担は大きいのか 』で解説してありますのでこちらもご覧ください。 適度に席を立って歩いたり、ストレッチを行う事は腰痛予防に効果的ですよ。...
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オフィスワークの方必見｜座ってできるセルフケア腰痛編
カノン整体院 院長の金子です(^^)/ 今回は『 座ってできるセルフケア／腰痛編 』について書いていきます。 デスクワークの方は、腰にかなりの負担がかかっています。 『 腰痛｜立位と座位 どちらが腰への負担は大きいのか 』で解説してありますのでこちらもご覧ください。 適度に席を立って歩いたり、ストレッチを行うと腰痛予防につながります。 前回までは、 座ってできるストレッチ／腰痛編その1、...
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閉院のお知らせ
当院は 7月17日（月）をもちまして閉院する事となりました。 皆さまには大変ご迷惑をお掛け致しますが、 ご理解ご協力の程お願いいたします。 The post 閉院のお知らせ first appeared on カノン鍼灸院.
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